こんにちは！AXISの桑田です！

筋肉量が増えるとどのようなことが良いのでしょうか。

例えば、
・大きな力を発揮できるようになる
・スポーツのパフォーマンスが向上する
・ムキムキなかっこいいカラダになれる
というようなことがあります。

これに加え、体脂肪を減らしてシェイプアップしたいという方にも、筋肉はとても重要なのです！

筋肉量が増え、その筋肉を上手く使うことが出来れば、より難しいトレーニングや強度の高いトレーニングを行うことが出来ます。
強度の低いトレーニングよりも、高いものの方がより多くのカロリーを消費します。

カロリーを沢山消費するような強度の高いトレーニングをして脂肪を燃やすためにも、筋肉は必要ということです！

AXISでは随時体験レッスンを行なっております。
自分の体をしっかりとコントロールしたいという方、是非お越しください。
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今回は、体幹と胸の強度の高い種目を紹介します！

AXIS TRANING SUTDIO
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