こんばんは。AXISの一原です！

今回は、有痛性分裂膝蓋骨についてお話しします！

膝蓋骨は通常1つの状態ですが、まれに皿が割れたように２個以上に分裂している人がいます。

こうした症状を分裂膝蓋骨と言い、特に痛みが伴うものを有痛性分裂膝蓋骨といいます。

スポーツ時に膝蓋骨に付着している太もも前面の筋肉によって何度も引っぱられ、負荷が蓄積したり、事故や転倒などの怪我で膝を強くぶつけた時などに起こる場合があります。

皿が分裂していること自体が痛みの原因ではないため、痛みなどの症状が全く出ない場合のほうが多いです。

しかし、激しいスポーツや運動を行った時やしゃがみ動作を多く行った時などに、膝蓋骨の分裂した部分に大きな負担が加わることで炎症が発生すると痛みが生じます。

急激なダッシュや急停止など、特に太ももの筋肉を酷使するスポーツで痛みが発症するケースが多く、ほかにも成長期にあって骨や筋肉の成長が著しく膝が不安定になりやすい10代前半の男子に多く見られます。

今日は、ミニハードルを使ったトレーニングを紹介します。

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