こんにちは。
AXISの桑田です！

これまで、激しいトレーニングをすると免疫力が低下する、それを食い止めるためにはアルギニンやグルタミンが必要だという話をしてきました。

でも、そもそもトレーニングをしなければ、免疫力も低下しないのに・・・
と考えることもあるかもしれません。

しかし、それでは一生健康な体は保てません。
日常生活の運動だけでは、筋力は低下し、後々歩けなくなる可能性が高いです。

そこで、トレーニングが必要ですが、トレーニングには過負荷の原則というものがあり、軽い負荷ばかりでは効果は得られないのです。

そのため、しんどい思いもしながら体を動かすということも大切なのです。

トレーニングをしっかりとして、その後免疫力が低下しないための工夫をすることがベストだと思われます！

今回は、腿と体幹のトレーニングを紹介します！

AXISでは随時体験レッスンを行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512