こんにちは！AXISの桑田です！

前回に引き続き、トレーニングの原理についてです。

今回は原理の二つ目、「可逆性の原理」について書かせていただきます。

これは、トレーニングを休止すると、体はトレーニング前の状態に戻ってしまうということです。

部活動などを引退した後、筋力や持久力が低下したと感じた経験がある方もいらっしゃると思います。
これこそ、トレーニングをやめたことで体がもとに戻ってしまった状態です。

AXISでは随時体験レッスンを行なっております。

一人では不安だが、これから運動を続けていきたいという方、是非お越しください。
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今回は、バランスをとりながら行う腕立て伏せです！

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