こんばんは。AXISの一原です！

今回は、短母子外転筋についてお話しします！

短母指外転筋は、母子対立筋、短母子屈筋と共に母指球の膨らみを形成する筋肉で短母指屈筋の橈側に位置します。

短母指外転筋は、舟状骨結節、屈筋支帯の橈側端から起始し、母指の基節骨底、橈側種子骨に停止します。

短母指外転筋は、長母指外転筋と共に母指を外転させる作用を持つ筋肉です。

この筋肉を鍛えるには手関節を完全に掌屈させ、徒手抵抗をかけながら母指を内転位から外転位に動かすことで強化することができます。

今日は、バランスディスクを使ったストレッチを、紹介します！

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