こんばんは。AXISの一原です！

今回は、縫工筋についてお話しします！

縫工筋とは、太ももの表側に位置し、骨盤の外側から膝の内側へと、太ももの前面内側を走行している筋肉です。他の特徴として、人体で最も長い筋肉としても知られています。

日常生活において、縫工筋が役立つ場面として、あぐらをかく際に働きます。あぐらをかくためには、股関節の屈曲、外旋、外転、さらには膝の屈曲まで必要とされるため、縫工筋の働きを象徴している動作だとも言えます。他にも日常では、バイクや自転車を降りる時などのように、脚を曲げて動作する際によく使われます。

また、スポーツにおいては、様々な場面があります。例えばサッカーのインサイドキックや平泳ぎのキックのように、あぐらをかくような脚の使い方をすると必ず必要となります。他にもキックボクシングや空手で、ローキッックをガードするために脚を外側へ上げる場合なども縫工筋が作用します。

今日は、バーベルを使ったストレッチを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806