こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は、肩の疾患である胸郭出口症候群について説明します。

みなさんがよく利用する電車でつり革につかまっている時や物干しするときなど腕をあげる動作で上肢のしびれや肩や腕、肩甲骨周辺に痛みが生じることはありませんか？

他にも感覚障害や握力低下や細かい動作がしにくいなどの運動麻痺。
もしかしたら、胸郭出口症候群かもしれません！

胸郭出口症候群とは、
腕や指先に行く末梢神経の束が、腕や指先に行く鎖骨下動脈や鎖骨下静脈といった血管とともに圧迫されて起こるものです。

原因は
猫背などの不良姿勢により鎖骨が下に押し下げられ、なで肩を強いられる起こりやすいです。

また、小胸筋を中心とした胸の筋肉を鍛える方の場合胸郭の出口が狭くなりやすいため発症しやすい。

根本改善のするためには、

猫背などの姿勢の悪さからなることがあります。
姿勢の悪さでは体幹の弱さからなるとや、腰回りや足の筋肉の柔軟性が原因のことがあります。
それでは今回は体幹トレーニングを紹介します。
まずはこちらをご覧ください。

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