こんばんは。AXISの一原です！

今回は、骨粗鬆症についてお話しします！

骨粗鬆症とは、骨量の減少と骨組織の微細構造の異常から骨がもろくなり、骨折しやすくなる疾患です。正常な骨では、骨吸収と骨形成のバランスが保たれ、骨量は維持されていますが、骨粗鬆症では、骨吸収が骨形成を上回るため骨量が減少します。

高齢社会になり、骨粗鬆症の患者さんは年々増加し、約1000万人を突破していると言われています。以前は単なる加齢現象ととらえられていましたが、骨粗鬆症は骨の病的な状態と考えるべきなんです。

主な治療法としては、薬物療法もございますが、日常生活指導も大切になってきます。乳製品を中心としたバランスのよい食事を摂取し、日光曝露と歩行能力維持のため屋外歩行をすることが大事です。また、日常の運動習慣は骨量維持に加え、歩行バランス感覚の維持にもつながります！

今日は、バランスボールを使ったストレッチを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806