こんにちは！AXISの桑田です！

シンスプリントは、軽度の状態では痛みはあったとしても一時的なものであったり、パフォーマンスには影響を与えなかったりする場合が多いです。

そのため、違和感を感じながらも、何も対処をせずに練習をし続けてしまうケースが多いのです。

初期の段階であれば、動作制限を行わずに、ストレッチなどを取り入れることにより症状を改善できる可能性もあります。

しかし、何も対処をしない状態で無理に運動を続ければ、重症化して運動制限が必要になったり、場合によっては疲労骨折になることも考えられます。
こうなると、なかなか競技に復帰できなくなります。

違和感を感じたら早い段階から対処をすることが必要です！

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今回はふくらはぎのストレッチを紹介します。

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