こんにちは！AXISの桑田です！

今回は、減量を考えた時に消費カロリーを増やすためにひたすら動くべきか否かについてです。

結論から言うと、ただ動くだけではいけません。
怪我をする恐れがあるからです。

自分の体を動かすだけの筋力がない、もしくは体の使い方が分かっていない状態で沢山動くと、体を傷めてしまう可能性があります。

また、自分の体が硬いと感じている人もいるかと思いますが、そのような人も柔軟性を高めていくと減量も効率的に出来るケースが増えます。
関節の可動域が一人ということは、体を大きく動かせるということですから、同じ種目をしても効果は違ってきます！

AXISではけがをせず、健康的にかつ効率的に標準体重へ近づくよう、お客様の怪我をしない体づくりにも力を入れています。

最近体重が増えてきたのが気になるが、どのような運動が自分に合うのか分からないという方、是非AXISにお越しください。
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今回はお腹のトレーニングを紹介します。

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