こんにちは！AXISの桑田です！

今回は心筋梗塞についてです。

これは、心臓の筋肉に血液を供給している血流が何らかの原因で途絶え、血が行き届かなくなった細胞が壊死することです。
壊死した細胞はもう元には戻らないため、心臓の機能が低下してしまうことになります。

症状としては、耐えられないような胸の痛みに襲われ、その痛みはすぐには消えません。

原因の一つとして、血栓が血管に詰まって、血流が遮断されるということがあります。
血栓ができやすい状態というのは、血中の悪玉コレステロールが多い状態です。

悪玉コレステロールは、中性脂肪、つまりぜい肉が多いと増える傾向にあると言われています。

体の脂肪を落とすには、食事の管理と運動が大切です。
体脂肪を標準値に保ち、血中の悪玉コレステロールが増加しないようにしたいですね。
AXISで食事と運動の両面から、健康な体を目指していきましょう！

今回はハードルを用いたトレーニングを紹介します！

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