こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は三角筋についてとりあげていきます。

三角筋は肩についている筋肉で前部、中部、後部に分けられます。

前部は腕を前に動かす働きを、中部は腕を横に動かす働きを、後部は腕を後ろに動かす働きをします。

三角筋は肩の安定性を高めるローテーターカフとも関係しており、ここが硬くなると肩凝りになりやすくなってしまうので注意してください。

今回は肩まわりのストレッチを紹介します。

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