こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は糖質抜きダイエットはよいのかとりあげていきます。

体の主要なエネルギー源である糖質を抜くことでカロリーを大きくカットできるため、糖質抜きダイエットで短期間での減量が期待できます。

また、糖質は血糖値を高める効果もあるため多く摂取すると太りやすくなりますが、これも予防できるため高いダイエット効果が期待できます。

しかし、僕自身も糖質抜きダイエットをしたのですが、エネルギー源を抜くため、体が疲れやすくなったり、頭がぼーっとしたり、常に不安になったりイライラした状態になりました。

一長一短あるダイエット方法と言えます。

今回は股関節のストレッチを紹介します。

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