こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は成長期のトレーニングを紹介します。

成長期の子どもにオススメしたいトレーニングは

コーディネーショントレーニング

体幹トレーニング

が主としてオススメしたいトレーニングです。

成長期の神経系の発達が盛んな時期に様々な動きを強化するコーディネーショントレーニングによって、運動神経の良い子になりやすいです。

また最近は外で遊ぶ時間が減り、体を動かす機会が減ったので肥満や腰痛持ちの子どもが増えました。
この問題を解決するためにも体幹トレーニングを成長期にも行いましょう！

今回は股関節のトレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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