こんばんは。AXIS 佐々木です。
今回は、コラーゲンについてです。

コラーゲンはタンパク質の一種で、私たちの体を構成する重要な成分です。人間の体は、体重比でみると約60％が水分、約20％がタンパク質、約15％が脂肪、残りが無機質となっています。体重の約20％あるタンパク質のうち、その約30％をコラーゲンが占めています。

コラーゲンの役割としてコラーゲンは「細胞同士を結び付ける」「支える」「外との境界線をつくる」という役割を果たしています。
細胞と細胞の間には、コラーゲンを主成分とする細胞外マトリックスが存在し、外から細胞を守っています。この細胞外マトリックスは、体の内側からほかの組織を支え、また結びつける役割の支持組織に多く存在しています。

AXIS では、お客様にあったトレーニングやストレッチを行なっていきます。気になる方はぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、肩甲骨周りのストレッチを紹介します。

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