こんにちは😃
AXISの上松です。

今回の運動神経は改善できるのかとりあげていきます。

まず、運動神経とは何かについて様々な解釈があると思いますが、体を思った通りに動かせることと考えて良いでしょう。

スポーツなどで教えてもらった動作をそのまますぐにできたら間違いなく運動神経がいいと思われるでしょう。

では、なぜ自分の体を思った通りに動かすことができないのでしょうか？

原因の一つに運動経験不足があげられます。
例えば、太ももを床と平行になるようにあげようとした場合に、太ももをあげる経験が少ないと脳は筋肉にどのくらい力を入れたらいいのかわかりません。失敗を繰り返して、徐々に床と平行にうまく足を上げられるようになります。

上記のように運動神経は経験を通して育まれるので、小さい時から様々な運動を経験させると運動神経の良い子に成長しやすいです。

今回はもも裏のストレッチを紹介します。

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