こんにちは！AXISの桑田です！

坐骨神経痛の原因はいくつかあるのですが、その中の一つである腰椎分離症について紹介します。

腰椎とは、背骨の中の腰に当たる部分の骨のことです。
一つ一つの腰椎は前部と後部に分かれており、お腹側が椎体（ついたい）、背中側が椎弓（ついきゅう）と呼ばれています。
椎体と椎弓の間は、少し細くなる構造をしているため、腰に負荷がかかるとこの部分に亀裂が走ったり完全に分離してしまうことがあります。
これが、腰椎分離症です。

腰椎の構造をもう少し見てみると、椎体と椎弓の間には穴があいており、その中を脊髄が通っています。
脊髄は神経の集まりですが、脊髄から脚に向けて枝分かれした神経が出ていきます。

腰椎分離症になると、本来くっついているはずの部分が分離して本来の位置とはずれてしまうわけなので、腰椎の中を通っている脊髄が圧迫されます。
この圧迫により、痛みやしびれがでるのです！

腰椎分離症は、姿勢の悪さや体の使いかたの悪さから、腰椎に負荷がかかることで起こります。
そのため、正しい姿勢を保つトレーニングや、体の使い方を覚えることで予防することが出来ます。

姿勢保持には体幹の力が必要不可欠です！
ぜひ動画をご覧ください！

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