こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、変形性膝関節症についてです。

男女比は1：4で女性に多くみられ、高齢者になるほど高くなります。主な症状は膝の痛みと水がたまることです。
初期症状では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、正座や階段の昇降が困難となり、末期になると、安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち、膝が伸びず歩行が困難になります。

原因としては、関節軟骨の老化によることが多く、肥満などが関与しています。また骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することもあります。
加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、遣い過ぎによりすり減り、関節が変形します。

予防としては、大腿四頭筋を鍛えることや、正座を避けるなどの工夫が必要になります。

AXIS では、お客様に合わせたストレッチやトレーニングをしていきます。
ぜひ、一度AXIS へお越しください。

今回は、ストレッチポールを使って肩周りのストレッチを紹介します。

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