こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は風邪についてとりあげていきます。

風邪は正式には風邪症候群といい、鼻や喉の急性の炎症のことを指します。

この炎症はウイルスによって生じます。

ウイルスは空気中に常に無数ないます。ではなぜ風邪になる人とならない人がいるのでしょうか。

実は免疫力が大きく影響しているのです。

免疫力が正常な場合には基本的に風邪は引いたりしませんが、疲労や運動不足、睡眠不足、栄養不足などにより体が弱っていると免疫力の低下して風邪をひいてしまいます。

免疫力が低下しないように日常生活から気をつけていきましょう。

今回は内転筋のストレッチを紹介します。

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