こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は高血圧についてとりあげていきます。

高血圧には2種類あり、

生活習慣や体質から生じている原因がはっきりとしていない本態性高血圧があります。
塩分の摂り過ぎや過剰なストレス、運動不足が影響していると考えられています。

もう１つは二次性高血圧といわれ、腎臓病やホルモン異常など原因が特定の疾患からきているはっきりとしたものです。

いずれの場合にも規則正しい生活と運動により予防・改善ができます。

今回はラダートレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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