こんにちは！AXISの桑田です！

歩いているとき、自分の足がどの位置に着地しているのかを意識したことはありますか？

足跡をつけたとき、ベストな位置は、右のかかとの内側と左のかかとの内側が一直線でつなげる位置にくるところです。

人によっては、クロスしていたり開いていたりということがあると思います。

歩くことは日々行いますので、良くない癖があると体に悪い影響が出ます。
歩き方や姿勢を見直したい、改善したいという方、AXISへお越しください！

今回はハードルを使った下半身のトレーニングを紹介します。

AXISでは随時体験レッスンを行なっております。
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