こんにちは！AXISの仲谷です！

パフォーマンスアップのため、肉体改造のため、健康維持のため、今ではプロ、アスリートはもちろんのことビギナーの方でもサプリメントを使用しています。

そもそもプロテインには主に2種類あります。
牛乳や卵を原材料とした動物性プロテインと大豆などを原材料とした植物性プロテイン
の2種類です。

体を内側から引き締めたい方は、吸収が緩やかで持続的な栄養補給が期待でき抗酸化物質などが含まれるソイプロテインがあります。
吸収が緩やかなため毎日の食事に取り組むことで持続的なタンパク質合成が期待できます。

通常のプロテイン製品は、高たんぱく質低脂質なので、
特に体重の気になる方は、1日のうち一食をソイプロテインに置き換えるなどして生活に取り入れましょう。

そして、
見せる筋肉を望む方にはホエイプロテインがオススメです。

吸収率に優れているためトレーニング後のゴールデンタイムに摂取することでよりよい効果が期待できます。
また、ホエイは乳清由来のタンパク質なのでアミノ酸バランスも良いものになってきます。
そして、筋肉において必要となるものはアミノ酸であるBCAAです！

そして、ホエイプロテインを取り入れるのであれば運動が必須になります！
摂取すれば筋肉がつくと思っている人が多いと思いますが、トレーニングをしなければただのお肉になります！

プロテインには使用する人の目的に応じたものがあります！
ぜひAXISでトレーニングをしながら理想の体に近づけましょう！
それでは今回は体幹のトレーニングを紹介します！
まずはこちらをご覧ください！

AXISではお客様にあったメニューを日々考えて、提供しています！

気になった方は
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-80
6