こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、疲労骨折についてです。

疲労骨折とは、骨の同一部分に、外力が繰り返し加わることで起こる骨折です。一度にかかる力は強くなくても、何度も続けて力が加わることで起こります。

疲労骨折の原因についてです。

継続的な負荷（跳躍や長時間の疾走など）
筋力不足での無理な動きの反復
未熟な技術による不適切な動きの反復
体の柔軟性不足による負荷の集中
靴などの用具の締め付けすぎ
靴などの用具の衝撃吸収性の不足
が原因になります。

疲労骨折は、早期発見、早期治療が大切になります。痛みがある場合は、運動を中止しましょう。

AXIS では、お客さんに合わせた、トレーニングやストレッチをしていきます。気になる方はぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、バランスボール使ってお腹の横のトレーニングを紹介します。

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