こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は痩せるためにオススメの飲み物をとりあげていきます。

まず、カロリーを抑えるため清涼飲料水などは控えましょう。

その代わりにオススメなのが水です。
水には新陳代謝を上げて老廃物を除く作用があるため、体が若々しくなりダイエット効果があります。

また、コーヒーに含まれるカフェインにも血流改善効果があり、冷え予防や脂肪燃焼効果があります。

また、痩せるときはいかに筋肉を落とさず脂肪を減らすかが大事になるのでタンパク質の摂取が大切になります。
プロテインは低脂質高タンパク質なのでダイエット中に意識的に摂りましょう。

今回はバイパーを使った体幹トレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806