こんにちは！AXISの桑田です！

前回に引き続き、暑い時期に食欲不振になる理由です！

食欲が低下する理由の中に、水分を摂ることが挙げられます。
もちろん発汗によりかなりの水分が失われますから、水を飲んで補給してあげることは非常に重要です。

しかし、過剰に水を飲みすぎると、体内の液が薄まってしまいます。
人間の体液にはちょうどよい濃さがありますから、薄まりすぎるのは良くありません。
また、胃液が薄まってしまうと消化する能力が低下しますから、これが食欲不振に繋がります。

また、屋外の気温は暑かったとしても、体は意外と冷えていることもあるのです。
クーラーが効いた部屋、冷たい飲み物、アイスクリームなど、知らず知らずのうちに体を冷やしてしまうのです。
このようなことが起こると、胃腸の機能は低下します。

飲み水の温度は比較的ご自身で調節しやすいものだと思いますので、少し気をつけてみて下さい。
ドリンクバーなどで氷を入れないだけでも、温度はけっこう変わりますよ！

今回は棒を使ったストレッチを紹介します。
肩を大きく動かしていきましょう！

AXISでは随時体験レッスンを行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512