こんばんは。AXISの一原です！

今回は、花粉症についてお話しします！

花粉症は、スギなどの花粉が原因となって起こるアレルギー疾患の１つです。吸入性アレルゲンによるI型アレルギー反応が関係し、くしゃみ、水性鼻漏、鼻閉の3主徴とする疾患を、鼻アレルギーあるいはアレルギー鼻炎と呼んでいます！
3主徴が起こる原因として、体内に花粉が入ってきたときにそれを排除しようとする「免疫反応」によってくしゃみ、鼻水、鼻づまりといった症状が起こるのです。

日本では50種類もの原因花粉があり、スギやヒノキだけでなく、シラカンバ、ブナ、ハンノキ、ケヤキ、コナラ、ブタクサ、ヨモギなど、1年中、何かしらの花粉が飛んでいるので注意が必要です。
発症していない人だけではなく、発症した人は症状を重くしないためにも、外出時には、とにかく花粉に触れないことが大切です。サングラスやメガネ、マスク、帽子、そしてツルツルとした花粉を落としやすい服装を心がけましょう。
帰宅したら、玄関に入る前に花粉を払い、うがいや顔を洗う習慣をつけましょう。それでもつらい鼻水やくしゃみにはアレジオンなどの市販薬を利用をオススメします。
今まで大丈夫だった人も、突然、発症することもありますので、「自分は大丈夫」と思わず、しっかり対策を立て予防していきましょう！

今日は、バランスボールを使ったストレッチを紹介します！

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