こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は立ち仕事での足の疲れはどうしたらいいのかとりあげていきます。

そもそも立ち仕事で足が疲れる原因は血流が循環せずに、血液が足にたまってしまうからです。
本来なら歩いたり走ったりして筋肉を伸縮させて血液を循環させています。
しかし、立ちっぱなしでいると血液が循環せず、疲労物質が蓄積していってしまいます。

これを放置し続けると脚に内出血が起こり、赤い斑点が広がってしまいます。

これらを改善・予防するためには、立ち仕事中に意識的に歩いたり、つま先立ちをしたり、お風呂あがりに下半身を重点的にストレッチしたりして、下半身特にふくろはぎの血流を良くしていきましょう。

今回は腹筋のトレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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