こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は汗をかきやすいのは良いことかどうかとりあげていきます。

結論から言うと良いことです。

汗というのは運動などにより上がった体温を下げるために出ます。
つまり、汗をかきやすいというのは汗による体温調整機能が高いということです。

ただ、注意して欲しいのは、発汗により失われた水分を補給しないままでいると脱水症状を起こす可能性が高くなり非常に危険です。
なので汗をかいたらその分水分補給して欲しいのですが、汗は塩分も一緒に放出しているので、ただの水ではなくスポーツドリンクなどで塩分も一緒に補給していきましょう。

今回は腸腰筋のストレッチを紹介します。

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