こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は運動時の服装についてとりあげていきます。

運動時の服装はどのような気温・湿度に中で行うか、運動強度はどのくらいなのかにより変わります。

例えばこれから夏が近づくにつれてどんどん暖かくなり、湿度が高くなる環境で中程度の強度のトレーニングを行う場合には、体温の上昇とそれに伴う発汗が予想されます。

そこで、服装は動きやすくて、通気性がよく、速乾性の高いものが良いでしょう。

今回は僧帽筋のトレーニングを紹介します。

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