こんにちは！AXISの桑田です！

今回は、同じ種目のトレーニングばかりをすべきかどうかについてです。

結論から言うと、様々な種目を行った方がいいです。

理由は、同じ種目だと、同じ部分しか強くならないからです。
同じ種目をするということは同じ動きばかりをすると言うことです。
動きが同じなら使う筋肉も同じです。

もう一つの理由は、その種目が上手に出来るようになることが目的ではないからです。
トレーニングをする理由は人それぞれだと思います。
例えば、コリを解消したい、スポーツのパフォーマンスを向上させたい、体を引き締めたいなど。
トレーニングで行う種目は、この目標を達成する手段であって、その種目が上手に出来るようになったところで生活が良くなるわけではありません。

以上のような理由から、同じ種目ばかりをしてその種目を極めるよりも、様々な種目に取り組んだ方がいいです。

ご自身でトレーニングをされている方もいらっしゃると思いますが、メニューを変えることでより効率的なトレーニングを出来るかもしれません！
ぜひAXISにお越しください。

今回はお腹のメニューのなかの一つを紹介します。

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