こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は家で運動できない場合はどう運動したら良いかとりあげていきます。

家でできない場合は、

家から最寄り駅までを歩く

帰りの電車でわざと一駅手前で降りて歩く

電車待ちの時間に膝を伸ばしたままつま先立ちになりふくろはぎを鍛える

などなど。日常生活の隙間時間をみつけて動く習慣をつけましょう。

ちなみに僕は運動不足だなっと感じたら昼休憩の時間にトイレでこっそりスクワットをして筋肉をいじめて遊んでます。

今回はバイパーを使った全身のトレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806