こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は足首が緩い原因についてとりあげていきます。

足首が緩いとは、捻挫などの外傷により靭帯が切れたにもかかわらず、固定もしないで、そのまま使ってしまっていると、元どおりの強い靭帯にならないため、内反捻挫という内返しにひねるゆるい足首になってしまいます。

ゆるい怪我しやすい足首にならないためにもしっかりと捻挫後はリハビリ、ストレッチ、トレーニングを行いましょう。

今回は広背筋のトレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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