こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はメディシンボールを使ったプライオトレーニングを紹介していきます。

やり方は簡単で、動画のようにメディシンボールを両手で脚の間に持ちそこからジャンプします。

できるだけジャンプとジャンプの間の時間を短くできるよう素早く連続でジャンプします。

連続でジャンプしていくと、バランスが崩れやすいのでお腹のみぞおちあたりに力をこめてバランスをとりましょう！

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

http://www.axis-ts.com/
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806