こんにちは！
AXIS TRANING STUDIO古田です。

股関節付け根の痛みは、さまざまな原因からおこってきます。

日常生活の動きや癖にも要注意です。

股関節付け根の痛みを感じてしまう原因で１番よくあるのは、日常生活の癖や動作から引き起こしてしまうことです。 
人間はその人によって、自分では気がつかなくても、さまざまな動き方の癖があるものです。 
歩き方や走り方や座り方… 
また、そのほかにも、日常生活の中で癖を持った独特な動きになっている人がいます。 
歩き方１つを見ても、その人によってどんな歩き方になるのかは異なってきますから、歩き方に癖があった時には、毎日の習慣から股関節付け根の痛みにつながってしまうこともでてきます。

今日の１日１トレは
「下半身のストレッチ」です。

バランスボールがない時は、座布団を２つ折にするなどして座り、床で行うと良いでしょう。

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