こんばんは。AXISの一原です！

今回は、姿勢の悪さについてお話しします！

姿勢が悪いくなってくると骨盤が歪み、悪化するとO脚のように歩行に支障をきたすことに繋がってしまいます。

このような人たちは体が固く同じ姿勢をとり続けることが難しくなり、そのため正しいを保つことができなくなります。つまり、猫背などの体に負担をかける姿勢をとるようになるのです。

また、姿勢が悪いということは体の重心が狂ってしまうということなので、平衡感覚を失ってしまい、何もないところでも転倒する恐れがあるんです。

今日は、肩甲骨のストレッチを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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