こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、タウリンについてです。

タウリンは、主に魚介、特に貝類やいか、たこ、魚の血合いなどに多く含まれる成分です。

タウリンは、血圧やコレステロールや血糖値が高い方や、肝臓が疲れていたり、身体がむくむ、息切れするといった健康上の不安を抱えている方におすすめです。

タウリンは高血圧を予防してくれます。
血圧を正常に保つことに効果を発揮しているのがタウリンです。
高血圧の要因は、脳にストレスがかかり、緊張のサインが脳から末端神経に伝達され、神経がノルアドレナリンというホルモンを分泌。このホルモンが血管を縮ませて血圧を上昇させています。そこにタウリンを投与すると、タウリンがノルアドレナリンの分泌を抑制してくれ、血管を元の状態に戻し、血圧を正常値に戻してくれます。

AXIS では、ストレッチやトレーニングに加え、栄養面でもサポートしていきます。ぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、ストレッチポールを使って体幹のトレーニングを紹介します。

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