こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はメディシンボールを使ったプライオトレーニングを紹介していきます。

メディシンボールを脚の間で持ち、そのまま全身の力を使って真上へジャンプします。

脚の力を体幹から上半身へと連動させて行うイメージを持つとうまく連動できるので試してみてください。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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