こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はバランスボールを使って股関節を柔らかくするストレッチを紹介します。

動作は単純で、動画のようにバランスボールに座って骨盤をしっかりと使って大きく回していきます。

骨盤周辺の筋肉の柔軟性が上がることで基礎代謝量の上昇や下半身太りの予防となります。

毎日股関節をストレッチして健康的な体を維持しましょう！

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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