こんにちは！AXISの仲谷です！

前回ブログで大胸筋について説明をしました

それでは今回は、
その大胸筋の疾患や痛みについて説明します！

この胸(大胸筋)の痛みは
もしかしたら、肩こりからきているかもしれません。

そもそも肩こりとは
肩甲骨付近についている筋肉が硬くなり肩甲骨の動きが悪くなります。
それによって
連動して動いている胸の前にある大胸筋の動きも悪くなります。
これによって痛みまたは大胸筋に対する不快感が生じます。

深刻な場合だと、
大胸筋などの下にあり呼吸をする時に働く
内肋間筋、外肋間筋にまで影響が出てしまい、
ひどい場合だと息苦しさまで出てしまいます。

このように放っておくとここまでひどくなるので、根本の肩こりからしっかりストレッチを行い改善していきましょう！

それでは今回はお尻の筋肉を使ったストレッチを紹介します！
まずはこちらをご覧ください！

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