こんにちは！AXISの仲谷です！

前回ブログで三角筋について説明させてもらいました！

では今回はその三角筋の疾患について説明していきます。

なぜ、三角筋に痛みが出るのか。。

それは三角筋の前部と後部の筋力バランスが悪くなっていることが多いです。

バランスが悪くなることにより肩の位置が正常に止められなくなり、肩関節にゆがみがでてしまいます。

ゆがみが出てしまうため痛みにつながるということです。

このゆがみをなくすためには、

バランスよく三角筋の前部、中部、後部をトレーニングする必要があります。

正しいフォームでトレーニングを行えばバランスよく筋力をつけることができます！

それでは今回はAXISで行なっている体幹トレーニングを紹介します。
まずはこちらをご覧ください！

このようにAXISではお客様にあったさまざまなメニューがあります！
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