こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はメディシンボールを使ったコーディネーショントレーニングを紹介します！

動画のように頭の周り、お腹の周り、脚の周りの三ヶ所でボールをまわします。
初めはボールをみてトレーニングしてもいいですが、慣れてきたらボールを見ないで行ってみてください。

ボールをまわすスピードを上げたり、わざとゆっくりまわして急に早くまわすなどで強度を変えることができます。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806