こんにちは！AXISの仲谷です！

今回はよくある猫背について説明します。
さまざまなサイトの方で猫背の原因は背中の筋力不足と言われています。
ですが、それだけではありません。

もちろん筋力不足も大きな原因の１つですが、姿勢維持できる程度の筋力をつけたはずなのに猫背がなかなか改善されない方は筋力不足が原因の猫背ではないかもしれません。

・筋力の柔軟性低下
・背骨の関節可動域の低下
・普段の生活習慣
など原因はさまざまです！

これを解消するには
ストレッチが有効です！

・胸の筋肉
・首の筋肉
・肩甲骨周りの筋肉
・お腹の筋肉
・もも裏やお尻の筋肉
ここをほぐすことで猫背の解消に近づけます！

それでは今回はもも裏と体幹部分のストレッチを紹介します！
まずはこちらをご覧ください！

AXISでは、
猫背でお困りの方以外にもいろいろなことで悩まれている方がいらっしゃいます！
そこをどのように解消するのかなど気になる方は
ぜひAXISへお越しください！
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