こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、パーソナルトレーニングの対象者についてです。

パーソナルトレーニングの対象者は、基本的には誰でも受けることができます。

マンツーマンレッスンですので、ストレッチしかしない人もいれば体幹トレーニングなどの自重トレーニングで重りは一切使わない人もいます。パーソナルトレーニングは、その人に合わせたトレーニングを行います。

その為、パーソナルトレーニングの対象者は特に制限はありません。スポーツ選手や体力作りの方や、健康維持の方、ダイエットの方、リハビリテーションなど様々です。また、年齢・性別・運動歴・怪我・職業など様々です。

お客様に合わせたメニューを組むので、すべての方が違うことを行っています。似たようなことをやっていても、強度が全く違うトレーニングをしています。

例えば、お尻の筋肉は身体の中でも特に強い筋肉です。このお尻の筋力は、スポーツで強い力を発揮するためにも姿勢を保持するためにも必要です。その為、高齢者でもアスリートでもお尻の筋力を鍛えるトレーニングをしています。ただ、強度は全く違います。

このように、パーソナルトレーニングは強度、目的、種目、難易度などを幅広く変えて対応することで誰も受けることができて、誰にとっても効果的なトレーニングプログラムになっています。

AXIS では、お客様の症状に合わせて、トレーニングやストレッチメニューを組んでいます。気になる方は、ぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、チューブトレーニングです。

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