こんにちは、AXISの竹内です。

あなたのお腹についているのは
内臓脂肪？皮下脂肪？それとも筋肉？

今回はズボンが入らなくなる前に知っておきたい
お腹の脂肪の減らす方法についてです。
内臓脂肪はメタボリックシンドロームになる原因です。内臓脂肪は内臓についている脂肪なのでつまめません。お腹を触って張っている方…
一方、皮下脂肪はつまめます。皮膚や皮とは違う感覚で触れるのは皮下脂肪です。
では、どうすれば改善につながるのでしょうか？

内臓脂肪は食事が原因でついてしまうことが多いです。皮下脂肪は出産後の女性に多くなります。
内臓脂肪は食事改善で減る可能性は高いです。
しかし、皮下脂肪は脂肪を燃焼しなければなりません。摂取カロリーよりも消費カロリーですね！
ここで覚えていただきたいのが内臓脂肪は病気のリスクを高めます。一部例にあげると、糖尿病や高血圧、動脈硬化です。そうなる前にどうか改善をしていただけたらと思います。トレーニングは身体の味方です。

１つお腹の筋肉を使うトレーニングを紹介します！
アブローラーを使っていますが、なしで手で前に進んで戻る動きも強度は少し弱くなりますがお腹に効かせられますよ！

お腹の脂肪にお困りの方ぜひAXISにお越し下さい。
随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512