こんにちは。
AXIS TRANING STUDIO古田です

気圧と体の不調のメカニズムです。

解明されない部分もまだ多いようですが、動物実験などで、そのメカニズムが徐々に明らかにされてきているそうです。その1つが、温度と気圧の変化が副交感神経と交感神経に大きく影響するということです。

天気が悪い時はたいてい気圧が低下しますが、その時、人間の体内ではヒスタミンという物質の分泌が増えることがわかってきました。
ヒスタミンには血圧を急に下げる、血管を拡張させる、炎症を起こすといった作用があるほか、交感神経を刺激するという働きがあります。
交感神経は、関節や筋肉の周辺で、血管を収縮させて神経を過敏にさせるという働きをすることから、痛みを強く感じることになるというわけです。

また、気圧が下がることにより、身体の各部が大気を押し返す力が強くなり、体が少し膨張します。
体の内部でも膨張が生じますが、神経痛は、神経が骨や関節などの組織に圧迫されたり、当たって痛むことが多いので、その圧迫が激しくなるために痛みが増幅されてしまうのだそうです。

内圧によって神経が圧迫されているということは普段の姿勢などに問題があるのかも知れません。

適度な運動と継続的に続けられる動きなどで体を動かすことによって、血流改善、筋肉の柔軟性アップ、普段から自律神経に負荷をかけている場所を改善し、自律神経の働きを改善に繋げることができます。

自律神経の作用を正常に保つことにより天気が悪い時の不調の改善に繋がるのではないでしょうか。

今日の１日１トレは
｢内転筋のストレッチ」です。

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