こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、骨折についてです。

骨折とは、骨が強い外力を受けることで壊れてしまうことです。なので、骨にヒビやへこみ、欠けているのもすべて骨折といいます。骨の中は血流が豊富で周囲は神経も走っているため、骨折すると、その部分に痛みや腫れが出現するのが特徴です。

骨折の分類
骨折は開放骨折と閉鎖骨折の2種類に分類され、簡単に言えば骨が空気に触れているか、そうでないかに分けられます。

骨折の種類
剥離骨折について。骨は腱や靭帯と付着している部位があります。転倒などによって強い外力がこの部分にかかると腱や靭帯との付着部が骨ごとはがれてしまいます。通常、手や足、膝、肩などで起こります。

疲労骨折についてです。スポーツやランニングなど、同一部位への負担を繰り返すことによって、骨は同じ場所に負担がかかります。負担がかかり続けることで生じた骨折を疲労骨折と呼び、大抵の場合、足におきます。

他にも骨折の種類はあります。
骨折しないためにも、普段からの食生活を一度見直しましょう。

今回は、二人組腹筋を紹介します。

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