こんにちは😃
AXISの上松です！

今回はストレッチポールを使って肩甲骨のダイナミックストレッチを紹介します！

ストレッチポールにお尻、背骨全体、頭を乗せバランスをとります。

ここから動画のように肩甲骨を使って手で円を描くようにして動いていきましょう。

肘起点で腕を使って動かすと肩甲骨のストレッチにならないので注意してください！

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806