こんにちは😃
AXISの上松です！

今回は胸椎と広背筋をセットで伸ばせるストレッチを紹介していきます！

動画のようにまず頭の後ろでてを組み、肘を動画のように内側に寄せて広背筋をのばします。

広背筋をのばしたら肘を天井に向けるようにして胸椎周辺の筋肉をのばしていきます。

ゆっくり伸び感を感じながら行いましょう！

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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