こんにちは！AXISの桑田です！

今回はオスグッド病についてです。
別名、オスグッド・シュラッター症候群とも言います。

これは、膝の少し下の骨が盛り上がってくる状態のことを言います。

症状が出るのはひざ下ですが、実は腿にある大腿四頭筋という筋肉が関係しているのです！

大腿四頭筋とは
・大腿直筋
・中間広筋
・内側広筋
・外側広筋
という4つの筋肉の総称です。

これらの筋肉は腿の前面にあり、主に膝を伸ばす時に力を発揮します。
そしてこの筋肉の腱は膝の下にある脛骨という骨についています。
大腿四頭筋が縮むことで、腱がくっついている脛骨の部分は引っ張られるわけです。
何度も何度も引っ張られると、腱がくっついている骨がはがれて盛り上がります。

子どもの骨には骨端線というものが存在し、これは骨が成長していくために欠かせない部分です。
骨端線は骨端軟骨でできていますので、本来の骨よりも柔らかいです。
そのため、引っ張られるとはがれやすいのです。

ジャンプで飛び上がる時、サッカーでボールをける時などは、膝が曲がった状態から伸びます。
そのため、このような競技に取り組む子どもにオスグッド病は起こりやすいのです。

オスグッド病を予防するためには大腿四頭筋の柔軟性を高めることが一つ大切です。
そのため今回は、腿の前と後ろのストレッチを紹介します！

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