こんにちは。
AXIS TRANING STUDIO古田です。

今日はトマトのお話です。

「トマトはダメ〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡」
なんて言っていませんか？

トマトを食べられないなんてもったいない！！

トマトはビタミンCを多く含みます。
また、トマトに含まれるリコピンはその抗酸化作用から1995年にがん予防の効果が指摘されて以来、注目を集めるようになったが、がんに対する有効性に関しては「有効性あり」とするデータと「有効性なし」とする両方のデータがあり、科学的なデータの蓄積が必要であると言われています。

リコピンの作用はがんに対してだけではないので抗ストレスや体の免疫向上に対しては有用と言っても良いのではないでしょうか。

トマトには旨味成分も多く含まれているので色々な料理に活用してみましょう(^-^)

今日の１日１トレは
「スクワット」です。

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